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谢泼德谈新赛季：关键的是不自我设限 要相信自己能够做到

在接受PGX播客采访时，巴塞罗那前主教练哈维解释了梅西为何未能于2023年重返这家加泰罗尼亚俱乐部：<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182034053713_p.jpg"/> “梅西是我的挚友。我们和他聊了很多。他想回到巴塞罗那。我当时想，我们会为他安排一场在俱乐部的‘告别演出’。我们保持了四个月的联系，但后来拉波尔塔告诉我，他不想让梅西回到巴塞罗那。我很难把这件事告诉莱奥，”哈维在PGX播客的最新一期节目中说道。由于加泰罗尼亚俱乐部的财政困境，梅西于2021年离开俱乐部，转会至巴黎圣日耳曼。2023年，这位阿根廷球员决定不与这家法国俱乐部续约，并一度接近重返巴塞罗那。然而，最终他加盟了美国俱乐部迈阿密国际。

哈维：2023年梅西想回归巴萨，但是拉波尔塔不同意

据《阿斯报》报道，巴塞罗那股东大会正在进行，俱乐部主席胡安-拉波尔塔已开始讲话。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182033025722_p.jpg"/> 拉波尔塔表示：“你们将有权批准本财年的清算和预算，我们还会请求扩大对Espai Barça的融资并发行债券。这样才能完工球场，也才能继续拥有一支有竞争力的球队。”拉波尔塔表示：“现在是更新俱乐部责任和承诺的时候了。我们今天做出的所有决定都将对未来十年起决定性作用。”他还说道：“我们正处在乐观的状态中，因为俱乐部在朝着正确的方向前进。我们一起渡过了极其艰难的时刻，俱乐部的经济状况已经出现极大好转。我最自豪的是大家朝着同一个方向努力。”

拉波尔塔：巴萨正朝着正确方向前进，财政出现极大好转

即将参加U20洲际杯的皇马青年队队长卡洛斯-迭斯在赛前接受《阿斯报》采访。他表示，能够在伯纳乌出战是一种巨大的荣幸，同时透露自己一直以卢卡-莫德里奇为榜样，并努力模仿他的踢球方式。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182032047410_p.jpg" width="626" height="466" /> 卡洛斯-迭斯今年19岁，他将队长袖标纹在了手臂上。在那支于洛桑夺得欧青联冠军的皇马青年队中，他一直担任队长，如今也将以队长身份出战U20洲际杯。 现在是什么感受？以队长身份参加U20洲际杯…… 首先，我非常激动。而且我们要在伯纳乌比赛，所有人都非常期待踏上那块场地。从训练中也能看出来，球队正在非常、非常努力地备战。 在伯纳乌比赛，会不会让你的感受以及看待这场比赛的方式有所不同？ 会，当然会。这里是世界上最好的球场。我们曾经在那里经历过很多神奇而又具有历史意义的夜晚。现在有机会在那里踢球，是一种巨大的荣幸，我们会尽最大努力把握住这个机会。 说到欧青联，那届赛事很特别，你们经历了两次点球大战……如果必须选一个瞬间，你最难忘的是哪一个？ 哎，很难只选一个，真的。里面有太多、太多情绪了。不过……我会选择对阵布鲁日时的那场点球大战。当时哈维-纳瓦罗的表现非常出色，那场比赛本身也非常艰难……最终能够通过点球大战取胜，真的太不可思议了。 主教练最强调什么？他对你们有什么要求？ 他要求我们做自己。其实这也是我们能够获得参加这项赛事机会的原因，就是坚持做自己，作为一个团队去比赛，始终团结在一起。除此之外，就是带着皇马所代表的价值观，全力以赴。 如果让你选一名自己一直关注，并且把他视为榜样的球员，会是谁？ 我一直、一直都非常关注卢卡-莫德里奇。在伯纳乌看他踢球时，他给我留下了非常深刻的印象。不只是因为他获得过那些个人荣誉，更是因为他为这家俱乐部所付出和贡献的一切。从踢球风格来说，我和他也有一些相似之处。我踢的位置和他比较接近，所以我一直都在尽可能地模仿他的踢球方式。 在伯纳乌比赛，而且这项赛事有机会让你们成为洲际冠军……这对你来说是责任，还是压力？ 完全不是压力。我们知道，面对这样的比赛，我们必须带着非常强烈的渴望去迎接，但我们需要专注于比赛本身。确实，我们会在一座令人难以置信的球场比赛，也会有很多人来到现场观看，但我们必须把注意力放在比赛上……至于压力，一点都没有。 这周你的朋友们是不是一直在烦你？毕竟有这项赛事，而且你还要在伯纳乌踢球…… 当然！对任何一个孩子来说，对我的朋友们来说，对任何人来说，能够在伯纳乌踢球都是一个梦想。现在我们有了这样的机会……确实应该好好把握。 你曾经多少次想象过自己在伯纳乌完成首秀的那一刻？ 哇，太多次了！我从小就会去伯纳乌，在家里也看过它成千上万次，对我来说，这就是一个梦想。现在能够有机会真正站在那里、在那里踢球，是一件不可思议的事情。 你们通过那届欧青联拿到了本周六这场比赛的资格，之后看到皇马高层一行来到现场，弗洛伦蒂诺-佩雷斯也在其中。看到主席亲自到场，为这样一项重要赛事给你们加油时，你是什么感受？ 我们非常感谢他能够来到现场观看我们的比赛。对我们来说，这是一项非常重要的赛事，也是一项非常重大的赛事，弗洛伦蒂诺能够支持我们，是一件非常值得感谢的事情。能够得到弗洛伦蒂诺这样一位主席的支持，得到这位历史上最伟大的主席的支持，对我们来说是一种骄傲。 智利那边对于这场比赛非常狂热。你们能不能感受到，因为对手是皇马，而且比赛又在伯纳乌进行，所以他们对这场比赛有着格外强烈的期待？ 是的，当然。任何球队在面对皇马时，尤其还是在我们即将比赛的这样一个舞台上，他们肯定都会带着非常强烈的斗志和很高的比赛强度而来。但我们同样会全力以赴，带着更强烈的渴望出场，无论如何都要赢得冠军。他们从很远的地方来到这里，但我们会在斗志和比赛强度上与他们匹配。而在比赛层面，我相信我们一定会做得更好。 从训练中能够看出球队的氛围，也能看出你们之间的友谊。你们已经一起踢了很长时间。能够和这些相处多年的队友一起走到这样的赛事，对你来说意味着什么？ 除了我们已经在一起很长时间之外，他们每个人也都是非常出色的球员。很多人已经得到过代表一线队完成首秀的机会，我认为，这正是我们能够走到今天的关键。我们始终在一起，作为一个整体去比赛。无论是在球场上还是更衣室里，这种氛围都是一切的关键。 最后，想对球迷说些什么？ 我们在伯纳乌等你们，希望能够得到你们的支持。我们会付出100%的努力，争取赢得U20洲际杯。Hala Madrid！

皇马青训迭斯：我一直关注魔笛，也在尽可能模仿他的踢球方式

海星体育8月27日讯 火箭后卫谢泼德今天参加活动，并接受了采访。谈到新赛季，他说：“最关键的就是（要学会）不自我设限，停止自我怀疑，并且坚定地相信自己能够做到。你知道的，我有很棒的队友和教练，他们一直不断地和我沟通，给我注入信心。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250828222126056734_p.jpg"/>

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巴萨主席拉波尔塔在今天的俱乐部大会上，把矛头对准了竞争对手。拉波尔塔在上午的发言中先谈到了巴萨自身的定位。他说，像巴萨这样地位的俱乐部，永远面临重大挑战，爱巴萨就意味着必须始终追求更多，没有自满的空间，这是历史的要求，也是对俱乐部承诺的要求。他呼吁所有人未来几年在每一个领域继续保持增长。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182035093617_p.jpg" width="56" height="56" /> 一句话点燃全场真正让现场气氛升温的，是他随后对竞争对手的那番表态。拉波尔塔提到了皇马这样的对手，原话是："我们的对手，那些体育股份有限公司或者有国家背景的俱乐部，当他们遇到问题时，就重新划区，然后像什么都没发生一样继续下去，这逼着我们再多走一步。"这句话没有展开具体指向哪一件事，但"重新划区"这个说法本身就足够有画面感——在拉波尔塔的叙述里，对手遇到麻烦之后不是被追责，而是换一种方式继续存在，而巴萨只能被迫做得更多。竞技目标：全部都要赢谈完对手，拉波尔塔把话题转向竞技层面，给出的目标清单相当直接：西甲要拿，而且是三连冠；国王杯要拿，超级杯要拿，欧冠也要拿。他的判断是，只要继续信任球员、教练和工作人员，这些目标就能实现。他随后逐一盘点了巴萨其他运动部门的情况：<ul><li id="4S6BCQVD">手球队通过奥尔特加的续约得到加强</li><li id="4S6BCQVE">五人制足球在哈维·罗德里格斯带领下重回成功轨道，赢得联赛冠军</li><li id="4S6BCQVF">冰球队希望恢复历史上曾经有过的成功</li><li id="4S6BCQVG">篮球队进行了彻底重建，对塞库利奇寄予厚望，并引进了11名球员，今年恰逢篮球俱乐部百年庆典</li></ul>拉波尔塔还特别提到了巴萨女足，称她们是世界足球的标杆——最近六次欧冠决赛全部打进，其中四次夺冠。他说这股情感力量近年来已经成为巴萨主义的一部分，希望球队在佩雷·罗梅乌的带领下继续留在精英行列。财务：重回球场带回十亿欧元发言的最后部分落在财务和新球场上。拉波尔塔表示，俱乐部的收入持续增长，在赞助和商品销售方面再次创下历史纪录。他提到，在一个受到上座率限制影响的赛季里，俱乐部仍然完成了财务平衡目标。关键节点是十一月重返 Spotify 诺坎普。拉波尔塔说，回到球场之后，俱乐部实现了创纪录的收入——超过十亿欧元。他强调，重返球场让俱乐部扭转了此前在约翰·克鲁伊夫球场和奥林匹克球场作战所造成的收入下滑。从对手话题到竞技目标，再到财务数字，这场发言的落点很清楚：在拉波尔塔的叙事里，巴萨是在被对手"逼着多走一步"的那一方，而这一步，已经走到了十亿欧元的收入线上。

拉波尔塔谈竞争对手：遇到问题就"重新划区"，逼我们多走一步

德比前的最后一堂训练课，皇马少了三个人。皇马本周六在巴尔德贝巴斯完成了对阵马竞前的最后一练。这是球队在大都会球场德比之前的最后一次合练，训练重点是战术细节的打磨，队内气氛被描述为期待感极高，比赛前几小时，竞争张力已经可以感受到。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182032055437_p.jpg" width="976" height="633" /> 缺席名单：三个名字没有和队友一起出现在草皮上的，是埃德尔·米利唐、罗德里戈和费兰·门迪。三人都留在室内进行训练，各自继续自己的恢复进程。对一支即将迎来马德里德比的球队来说，最后一练的缺席名单本身就是信息。德比不原谅任何弱点，需要所有可用球员拿出最好的状态——这是素材对这场比赛分量的判断。最后一练练了什么从素材给出的内容看，这堂课的定位是"最后准备"：战术细节的微调，而不是体能或对抗的大负荷内容。球队在巴尔德贝巴斯完成训练，随后进入赛前倒计时。德比的分量不需要额外解释。素材用"高度期待且具有决定性"来形容这场比赛，也用"竞争张力"来描述赛前几小时的状态。这种氛围下，任何一名球员的缺席都会被放大。三人各自恢复，能否出场未知目前能确认的只有一件事：米利唐、罗德里戈、门迪没有参加草皮合练，而是留在室内继续恢复。德比前最后一练的缺席，至少说明这三人没有和全队一起完成赛前的最后一次战术演练。对皇马而言，可用球员的状态将直接决定这场德比的应对方式。素材的表述很直接：这场比赛需要所有可用球员拿出最好的自己。德比即将打响，三人能否赶上，只能等赛前名单给出答案。

德比前最后一练皇马3人缺席：米利唐、罗德里戈、门迪均未合练

巴萨客场挑战塞维利亚，门将霍安·加西亚因膝盖不适缺席。他将休息，不会前往西班牙国家队报到，间歇期后以百分之百状态回归。弗利克几乎全员可用国际比赛日到来之前，巴萨主帅弗利克可以庆幸自己手里几乎所有人都能用。球队希望延续全胜战绩，前往桑切斯·皮斯胡安球场继续证明这一点。唯一的变数出在门将位置。霍安·加西亚的膝盖不适让他无缘本场比赛，俱乐部给出的安排很明确：休息，不参加国家队集训，等间歇期结束后再满血复出。谁来守门，还没定<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182031039929_p.jpg" width="976" height="681" /> 现在的问题是，什琴斯尼和利瓦科维奇之间，最终谁会站在门前。这个答案目前还没有揭晓。与此同时，年轻球员伊克尔·罗德里格斯进入大名单，担任第三门将的角色。对弗利克来说，门将位置的轮换并非没有选项，但谁首发、谁替补，将直接影响巴萨在客场的防守稳定性。球队带着全胜的目标出征，门将位置的人选成了这场比赛前最受关注的一环。

巴萨门将伤缺，弗利克手里还剩两张牌

巴萨今晚客场打塞维利亚，联赛前六轮全胜，打进28球，西甲积分榜领跑。主帅弗里克已经公布了本场大名单。门将位置多了一张新面孔由于霍安·加西亚因伤缺阵，伊克尔·罗德里格斯获得征召。这名18岁小将将担任第三门将，排在什琴斯尼和利瓦科维奇之后。除加西亚外，巴萨继续缺少两名长期伤号——弗兰基·德容和鲁尼·巴尔德吉。弗里克此次依然没有征召年轻中场布莱恩·法里纳斯，今夏加盟的杰西·比西乌同样不在名单之中。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182030029180_p.jpg" width="976" height="549" /> 续约后立刻进名单本周早些时候刚签下新合同的哈姆扎·阿卜杜勒卡里姆进入大名单，有望从替补席获得出场时间。巴萨此役的目标很明确：延续联赛全胜开局，带着又一场胜利进入国际比赛日。

6战全胜轰28球，巴萨客战塞维利亚名单却少了他

22岁的罗比·乌雷首次入选苏格兰成年队，他表达了兴奋之情。乌雷目前效力于塞维利亚，本周末他将在主场迎来巴塞罗那。在此之前，他接受了塞维利亚电视台的采访，谈到了这次征召。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182029072980_p.jpg" width="273" height="56" /> 从瑞典到塞维利亚乌雷今年从瑞典顶级联赛领头羊锡里乌斯转会至塞维利亚。加盟新东家后，他已经首发出场三次，但最近两场比赛坐上了替补席，他还在等待自己的第一个西甲进球。让他进入塞维利亚视野的，是2026年的那串数据：15场比赛打进15球。他所在的球队2025年还排在第九位，如今已经建立起明显的领先优势。这样的表现也吸引了塞维利亚和苏格兰新任主教练塞巴斯蒂安·波科尼奥利的注意。乌雷此前是流浪者青训球员，也曾代表苏格兰U19出场。在波科尼奥利公布的第一份名单中，他是七名未代表成年队出场的球员之一。这支苏格兰队接下来将在国家联赛中面对斯洛文尼亚（主客场）、北马其顿和瑞士。“这是我一直在努力的方向”谈到这次征召，乌雷对塞维利亚电视台说：“对我和我的家人来说，这是一种很棒的感觉。”“这是我一直在努力争取的事情，已经持续了相当长一段时间，所以能为这次征召感到非常高兴。”“为苏格兰踢球，当然是我希望在未来几周内能够做到的事情。”“我真的很期待——期待有机会向新主帅展示我能做什么，也期待见到所有队友。我很兴奋。”先打完巴萨，再去报到乌雷将在周六的比赛结束后加入苏格兰队。这场在主场进行的比赛，路易斯·加西亚的球队并不被看好：巴塞罗那本赛季西甲六场全胜，而塞维利亚目前排在第五位，落后五分。对乌雷来说，顺序很清楚——先在主场面对状态正盛的巴萨，再去苏格兰队报到，争取把“未来几周”变成真正穿上国家队球衣的那一天。

15场15球换来苏格兰首召，22岁前锋先要过巴萨这关

曼联主帅迈克尔-卡里克接受了天空体育采访，谈及球队新赛季开局以及德比战的错误判罚（以下为采访第一部分）。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182026054718_p.jpg"/> 迈克尔，我们上次坐下来聊是在都柏林。我记得那次采访结束时，我问你觉得这份工作、主教练职位会怎么样，你当时很坦诚地说“我不知道，只能等等看”。我的第一个问题就是，从那次到现在，你个人有什么变化？ 没有太多变化。说实话，没有太多变化。我认为，上赛季我们来到这里并完成赛季时，我其实已经说过，我们一直在努力和规划，想让球队阵容变得更强，让俱乐部未来处于更好的位置。我们所做的一切基本上都是围绕未来展开的，也是为了我们能够继续留在这里。这是唯一的做法，也是正确的做法。所以，进入本赛季之后，其实没有太大变化，这是对我们上赛季工作的延续。我们一直在努力改善球队，让阵容变得更强，所有这些显而易见的事情都是如此。现在，我们就走到了这一步。 对于你个人来说，把欧冠带回老特拉福德一定是非常重要的事情。那一刻是什么感觉？作为主教练站在那里，你应得这个职位，如今你真正成为了主教练，而当欧冠主题曲响起时…… 我认为，那是一个非常重要的夜晚，有很多原因。它某种程度上凸显了我们上赛季取得的进步，也正是这些进步让我们能够处在那个位置。有些小伙子此前从未参加过欧冠，所以对他们来说，真正踏上那个舞台、感受那种氛围非常重要。对于整个俱乐部来说也是如此。我们已经太久没有经历这样的夜晚了，所以能够再次参与其中，也许会让我们更加珍惜再次回到欧冠赛场的感觉。能够赢球、能够让欧冠征程取得一个好的开局，这很好。希望我们还能拥有更多这样的夜晚。 你们本赛季的开局有些磕磕绊绊。有过一些非常美好的时刻，比如你把欧冠比赛带回了俱乐部，但随后又遭遇了两连败。对于你而言，在执教过程中，这是你几乎第一次感受到俱乐部内部的氛围处于最低谷吗？ 不是，不是，完全不是俱乐部内部。我认为俱乐部内部的氛围非常好。我觉得在这家足球俱乐部，一旦你没有取得一场或者两场比赛的结果，外界很快就会变得有些疯狂。但重要的是，至少对我们内部来说，我们必须保持冷静。我们知道这一点，也清楚需要做什么才能变得更好。我认为，我们知道需要做什么才能取得进步。我其实预料到我们迟早会经历这样的一段时期。你刚才也提到了，从1月份开始，我们取得了一波非常好的成绩，最终让我们进入了欧冠。在取得如此出色的一段成绩之后，任何一支正在为未来的成功打基础、从稍低的位置开始向上攀登的球队，迟早都会经历一些不太顺利的阶段。这很自然，也很正常。当然，输掉足球比赛对我们来说并不正常，我们也绝不接受这一点。这是两回事。但我认为，理解我们所处的过程、这段旅程，或者你想怎么称呼它都可以。打造一支能够取得成功的球队，本来就会经历一些困难，你必须挺过去。我们要继续做正确的事情，保持信念，保持球队的精神，这些我们肯定都有。不能因为球场上的一个结果，就让这一切在一周之内发生改变。但与此同时，我们也必须重新开始赢得足球比赛。我们知道自己有能力做到这一点。我们并不是从某个非常糟糕、非常黑暗的地方重新开始。 我明白。你也提到了这种情况是如何发生变化的，一切可能突然朝着不同的方向发展。但比如说曼城那场比赛，比赛结束时本来可能是完全不同的局面。你不应该因为一次VAR判罚而输掉一场比赛。我只能想象，作为曼联主教练，当你看到霍华德-韦伯出来表示VAR裁判“视野变得狭窄”时，你当时是什么想法？ 比赛结束后没多久，我们就知道了。在赛后的沟通中，我们很快得知，那是一个错误的判罚。这很难接受。我认为，错误确实会发生，但他们制定了相应的流程，这种事情本不应该发生。你只能接受它、处理它。至少他们承认了错误，也站出来说明了情况，把事情解释清楚了。但这并不会改变比赛结果，也不会改变我们所经历的一切。 你觉得现在是不是到了这样一个点：道歉已经不够了？教练们会不会开始说“道歉不够，我们想要别的”？ 我真的不知道还能做什么，比赛已经结束了。足球比赛的美妙之处就在于，在VAR出现之前，决定已经做出了，你只能接受。有些判罚会成为讨论的话题，有些判罚会对你不利。我不认为这个问题有一个答案。足球并不是一项完美的运动，它从来都不是，也永远不可能成为完美的运动。未来也总会出现裁判做出的判罚，人们会一直讨论、争论下去。这也是我们喜欢足球的一部分。但像上周末发生的那种事情，尤其考虑到当时的情况，以及本应该发挥作用的那些流程没有真正起到作用，确实特别难以接受。

卡里克：曼联内部氛围非常好，我其实预料到迟早会有不顺阶段

据talkSPORT报道，首席足球记者亚历克斯-克鲁克表示，他不认为曼联能在自己有生之年再夺英超冠军。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919182025086706_p.jpg" width="960" height="640" /> 曼联此前在欧冠4-0击败阿塞拜疆球队沙巴，但随后在4天内遭遇两场主场失利。上周末，曼联0-1不敌只剩10人的曼城，排名跌至第13位，落后榜首8分。周中面对布莱顿，曼联在两球领先的情况下被逆转，最终从联赛杯出局。克鲁克在talkSPORT最新一期《Fiery Fridays》播客中表示：“我现在44岁，现实地说，我可能活不到100岁。即使我真的活到那个年纪，我也不认为曼联会在我有生之年夺冠，我觉得这不会发生。”克鲁克谈到自己的愿望时说：“我已经见证过曼联的辉煌时代。现在我希望球队能赢得一项重要荣誉，让我可以和两个儿子分享那个时刻，但我不认为这是一个现实的目标，曼联落后得太远了。”克鲁克还批评了INEOS和拉特克利夫：“在我看来，他们到来后让情况变得更糟，而不是更好。他们让贾森-威尔科克斯和奥马尔-贝拉达担任了与履历并不匹配的职务。他们破坏了俱乐部的士气，球迷对INEOS和拉特克利夫的不满，与对格雷泽家族一样强烈。”被问及曼联如何重新竞争英超和欧冠冠军时，克鲁克表示：“我们得珍惜击败沙巴的那场比赛，因为对手的水平很低。本赛季剩余时间里，我们不会再遇到比他们更差的球队。我担心曼联无法从欧冠联赛阶段出线，如果连附加赛资格都拿不到，那将非常难堪。”克鲁克继续说道：“我对俱乐部的现状非常沮丧，在我看来，曼联已经彻底出了问题。上一次曼联等了26年才重新夺得联赛冠军，现在已经过去13年了。附近恐怕没有哪位天才能够站出来拯救我们，也不会再有一位埃里克-坎通纳出现并改写俱乐部历史。曼联历史上只有3名主帅曾带队赢得联赛冠军，我不认为还会有第4位。”talkSPORT主持人阿德里安-达勒姆认同克鲁克的判断。他表示：“我看不到曼联在短期内夺得联赛冠军。即使他们之后重建阵容，其他球队也会同时变强。阿森纳管理出色而且非常稳定，每个位置大约都有3名球员可用。即使曼城开局不错，我也不认为他们本赛季能接近阿森纳。曼联确实落后得非常远。”曼联球迷安吉拉-凯利则表示：“曼联以前曾等待41年才再次夺冠，也许这次同样需要这么久。管理层缺乏雄心显然是问题所在，如果不解决根源问题，他们就无法扭转局面。”曼联将在周日客场挑战富勒姆。3周的国际比赛间歇期结束后，卡里克的球队还将对阵热刺、利兹联和切尔西，并在欧冠客场挑战马德里竞技和科莫。

谢泼德谈新赛季：关键的是不自我设限 要相信自己能够做到

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